Nicht der "Floh", sondern verschiedene Pflanzen aus der Familie der Wegerichgewächse sind Lieferanten für diesen Samen. Obwohl Wegerichgewächse bei uns fast überall anzutreffen sind, wird Flohsamen nicht bei uns, sondern in Indien naturgemäß angebaut.

Eingang in unsere Arzneibücher hat neben dem aus den Mittelmeerländern stammenden Semen psyllii auch der indische Flohsamen (Plantago ovata) gefunden. Die kleinen, zwei bis drei Millimeter großen Samen tragen in der Samenschale Schleimstoffe, die mit Wasser auf das zehn- bis 20fache quellen.

Diese starke Quellfähigkeit macht den Flohsamen zu einem äußerst verträglichen und gut wirksamen Abführmittel, das zu leichter Darmentleerung mit weichem Stuhl führt.

Abführmittel von der Art des Flohsamens sind deshalb so geeignet, weil ihre Schleimstoffe nicht verdaut werden und sich dadurch zwei Effekte ergänzen: Von den Schleimstoffen wird das Wasser gebunden, was zu weichem Stuhl führt, das Aufquellen führt zu starker Volumenvergrößerung, wodurch ein Druckreiz auf die Darmwand entsteht. Die Folge ist die Verbesserung der Eigenbewegung (Peristaltik) des Darmes. Beide Mechansimen kann man als absolut physiologisch und daher nebenwirkungsfrei bezeichnen. Deshalb gehört Flohsamen zu den Abführmitteln, die weder zur Gewöhnung führen noch unerwünschte Wirkungen hervorrufen.

Wichtig für den Erfolg ist, dass man sich der Tatsache bewusst ist, dass Flohsamen seine Wirkung seinem starken Quellvermögen verdankt. Reichlich Flüssigkeit (am besten Wasser) ist für den Erfolg unentbehrlich. Bewährt hat sich, dass man einen bis drei Teelöffel Flohsamen (fünf bis 15 g) mit wenig Wasser kurze Zeit vorquillt, um ihn dann morgens und abends mit reichlich Flüssigkeit (ein bis zwei Glas) einzunehmen.

Die Rezeptur:
1 - 2 gehäufte Esslöffel (je 7 g) Flohsamen-Hülsen in 300 ccm Saft, Wasser oder Milch einrühren, je nach Bedarf 1 - 3 x täglich. Sehr gut durchrühren vor dem Trinken. Dasselbe Mengenverhältnis als "Puddingpulver" in eine Mischung aus saftigen Früchten, nach Geschmack mit etwas Honig, klein geschnittenem Ingwer oder Zimt, evtl. Vanille geben. Gründlich umrühren, 15 - 30 min quellen lassen - fertig! Sehr viel dazu trinken, am besten Mineralwasser. Am übernächsten Tag erleben Sie Ihr "Blaues Wunder"! Besonders gut mit pürierten Beeren oder Aprikosen.


(1,98 €/100 g)